Igår fick jag till ett hyfsat tröskelpass som var slutfört strax efter 24:00. På min gamla asfaltssträcka över 1000 kontrollmätta meter körde jag 8*1000 m, 1 min vila. Snittfart 3.31 min. Med 3,5 km innan och 3,5 km efter, blev detta ett bra 15 kilometerspass.

Ibland känns det tufft att få in träningen i vardagen, speciellt nu när den mörka årstiden kommer tycker jag personligen. Jag tränar ju i stort sett alltid själv, så för att se till att jag tränar ordentligt så försöker jag tänka på alla mina löparkompisar som harvar runt på sina rundor hela veckorna. Att jag inte är ensam gör det hela lite lättare och visst är det härligt att stå där på startlinjen genomtränad och fin, då är allt slit värt det hela!

För att ge några exempel på vad som kan ge kraft till en avdankad inspirationsfattig löpare, förutom folköl och popcorn:

Filip kör backträning i Hammarbybacken eller glassar runt inomhus på Bosön, Stoffe kör 8,5 km fartlek vid västra mark, Nicke och Fransson tar ett lufspass på 40 minuter runt Karlskrona (förresten, Nicke kan inte vara mer än en tvärhand hög? Mitt tips är 140 cm), Gisela glider Runt Pildammsparken i regn och rusk (när hon inte skaver yogamattan från PETA), Magnus Bergh kör sina 20 km per dag 6 dagar i veckan (Still going strong!), Arne Mårtensson pinar säkert sig själv och sina adepter med intervaller inför inomhussäsongen och Joel kör 3 timmar mosslöpning.

Jag skulle naturligvis kunna fortsätta...men det blir mer en annan gång. Och hoppas ni tänker på mig också ibland!

Slutligen en bild på David och Goliat efter Brunnssprinten, då lagets minsta löpare växlade över till lagets största (undantaget Joel samt Stoffe efter 4 månaders vila):